от осинки не родятся апельсинки
авторская методика Алины Алексанянц
детского и семейного психолога
детского и семейного психолога
Вы хотите, чтобы Ваш ребенок обладал определенными качествами?
Стараетесь воспитывать их в нём?
Стараетесь воспитывать их в нём?
Выполните три пункта ниже и посмотрите,
что может Вам в этом помочь.
что может Вам в этом помочь.
1. Лист "Мой ребенок"
Возьмите любой лист и запишите в столбик Ваше "хочу" относительно своего ребенка (если детей несколько, то берите по отдельному листу на каждого), используйте качественные прилагательные (без частицы НЕ. Пример: пишем "умный" вместо "не дурак"). Кроме этого ограничения пишите всё, что приходит в голову.
Напишите 10. Можно больше.
"Я хочу, чтобы мой ребенок был...."
Написали, перевернули лист и не подглядывайте в записи.
Напишите 10. Можно больше.
"Я хочу, чтобы мой ребенок был...."
Написали, перевернули лист и не подглядывайте в записи.
2. Возьмите ещё 2 листа.
На одном напишите "мама", на другом - "папа"
На одном напишите "мама", на другом - "папа"
Сделайте то же самое, что в пункте 1 (см. выше):
напишите по 10 (минимум) качественных прилагательных без частицы НЕ*, описывающих себя и папу ребенка
*Например, нельзя написать "некрасивая". Важно найти слово, в котором, наиболее близко отражается Ваше ощущение себя, например: страшная, уродливая, старая, отталкивающая и т.п.
Заметили, что это может быть НЕ антоним? Кроме этого ограничения пишите всё, что приходит в голову.
ВАЖНО! Вначале проработайте один лист, потом другой.
ОДНОВРЕМЕННО НЕЛЬЗЯ! Сами решите, что будете заполнять в первую очередь: "мама" или "папа".
напишите по 10 (минимум) качественных прилагательных без частицы НЕ*, описывающих себя и папу ребенка
*Например, нельзя написать "некрасивая". Важно найти слово, в котором, наиболее близко отражается Ваше ощущение себя, например: страшная, уродливая, старая, отталкивающая и т.п.
Заметили, что это может быть НЕ антоним? Кроме этого ограничения пишите всё, что приходит в голову.
ВАЖНО! Вначале проработайте один лист, потом другой.
ОДНОВРЕМЕННО НЕЛЬЗЯ! Сами решите, что будете заполнять в первую очередь: "мама" или "папа".
Пишите то, что приходит в голову. Не надо выискивать что - то особенное
3. Лист "Атмосфера и опыт семьи"
Возьмите четвертый лист.
Медленно и максимально честно запишите всё, что отражает атмосферу и историю Вашей семьи.
Например, что Вам приходит в голову, когда Вы думаете над фразами:
"Наша семья (какая?)....".
"Особенность нашей семьи...."
"В нашей семье складываются (какие?)..... отношения
"Мы, родители, относимся к детям (как?)....."
"Мы, супруги, относимся друг к другу (как?)..."
"Мы, родители, относимся к своим родителям (как?)..."
"Как у меня складывались дела в школе?"
"Как я училась / как учился муж?"
..... и так далее, что важно вам...
Медленно и максимально честно запишите всё, что отражает атмосферу и историю Вашей семьи.
Например, что Вам приходит в голову, когда Вы думаете над фразами:
"Наша семья (какая?)....".
"Особенность нашей семьи...."
"В нашей семье складываются (какие?)..... отношения
"Мы, родители, относимся к детям (как?)....."
"Мы, супруги, относимся друг к другу (как?)..."
"Мы, родители, относимся к своим родителям (как?)..."
"Как у меня складывались дела в школе?"
"Как я училась / как учился муж?"
..... и так далее, что важно вам...
Возьмите все листы. Положите их рядом и еще раз прочитайте.
Что вы чувствуете? Какие мысли вам приходят?
Соедините пункты из листа "Мой ребенок" с теми пунктами в листе "Атмосфера семьи", которые способствуют развитию этих качеств.
Посмотрите, что у Вас получилось? Что Вас радует, удивляет, огорчает, заставляет задуматься, что Вы заметили?...
Подумайте, что даёт Вам эта информация и что Вы с ней будете делать.
Что вы чувствуете? Какие мысли вам приходят?
Соедините пункты из листа "Мой ребенок" с теми пунктами в листе "Атмосфера семьи", которые способствуют развитию этих качеств.
Посмотрите, что у Вас получилось? Что Вас радует, удивляет, огорчает, заставляет задуматься, что Вы заметили?...
Подумайте, что даёт Вам эта информация и что Вы с ней будете делать.
Что вы можете сделать прямо сейчас:
- Запишите в течение 10 - 15 минут все мысли, которые вам сейчас приходят в голову.
- Сгруппируйте эту информацию по смысловым блокам или составьте списком от самого актуального к менее или сконцентрируйтесь на том, что вам важно именно сейчас.
- Подумайте и запишите, что вы сделаете в ближайшие 48 часов.
- Сделали? Похвалите себя.
Замечайте даже маленькие шаги в задуманном направлении и обязательно радуйтесь им.
| | Лучше спросить и отказаться, чем отказаться не спросив |
| Лучше спросить и отказаться, чем отказаться не спросив | |
© 2022 Алина Алексанянц
Бесплатные продукты
Контакты
- 8 916 307 03 35
- онлайн: по всем миру
- очно: Москва
- a.aleksaniants@gmail.com
Главная страница сайта