Насколько хорошо ты сдашь экзамен зависит от твоего эмоционального и физиологического состояния и от того, как ты будешь знать материал. Группа поможет тебе в саморегуляции и в том, что бы стресс не помешал тебе воспользоваться и проявить те знания, которые у тебя есть. А какие у тебя будут знания - это во многом зависит от тебя.

Известно, что волнение и стресс мешают работе мозга и способности запоминать и обрабатывать учебный материал. Следовательно, "антистрессовые знания" будут тебе на пользу. В любом случае, от твоих усилий и включенности зависит многое.

У тебя будет возможность тренироваться в марте, апреле и мае на уроках и контрольных. Ты сможешь делиться своими успехами и сложностями на группе или в чате группы. Будем искать и пробовать те способы, которые лучше всего подходят именно тебе.

Кроме того, у каждого будет система отслеживания уровня спокойствия и уверенности, которая поможет замечать, как ты двигаешься в этом направлении

Будет здОрово, если ты пояснишь, что останавливает тебя его выполнять. Мы уделим этому время и потом ты решишь: будешь его делать или нет

На встречах с родителями я буду показывать некоторые практики, которые даю вам. Отвечать на их вопросы. Рассказывать о важных моментах в этот период.

НИКАКОЙ личной информации из серии, кто что сказал и как отреагировал, упоминать не буду. Правило конфиденциальности.

Лучше стараться не пропускать, потому что материал и 3 часа работы группы ты не сможешь получить. Но у нас будет чат, где ты сможешь проявить инициативу и попробовать решить этот вопрос.

Обращаю внимание, что все пропущенные встречи оплачиваются.

Конечно.
Я всегда предлагаю сходить на 3 встречи, чтобы немного адаптироваться и понять, как тебе этот формат и происходящее.

Первые три встречи будут больше посвящены работе с тревогой, беспокойством и страхами. С 23 марта мы погружаемся в работу над 6 каналами стрессоустойчивости, о которых было написано выше на странице.

В основном буду предлагать вам тренировать то, о чём будем говорить на встрече. Письменное задание будет после 3й встречи. Его, кстати, можно будет сделать в виде комикса, если писать совсем сложно.

Скорее всего, да.