Радость, спонтанность, легкость, любопытство, смелость, творчество - это всё несёт в себе ваш внутренний ребенок, ваша девочка.

Она может прятаться от смущения, грустить, закрываться от страха, начинает топать ногами, упрямиться или обижаться. Стоит попробовать ей сказать: "Эй, я с тобой! Давай, попробуй. Я поддержу тебя!" и увидеть, как она будет оживать.

Замечать. Наблюдать. Брать в своё сердце и говорить:

"Ты - моя дорогая девочка. Тебе любой здесь всегда есть место. Побудь здесь, а я сейчас буду Взрослой и буду решать вопросы по - взрослому".

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО...
Врожденной способности заботиться и любить у матери нет?

Как вы относитесь к себе, когда вам трудно или что - то не получается? Какие фразы звучат внутри? Как вы обращаетесь к себе?

Внутренняя Мать как и реальная может быть доброй, холодной, жестокой, обесценивающей, живой... разной.

Чтобы передать любовь своему реальному ребенку «просто за то, что ты есть, а не за то, что делаешь» - хорошо самому иметь детский опыт такой безусловной любви.

Но большинство из нас таким похвастаться не могут.

Если найти в себе Мудрую, Справедливую и Поддерживающую внутреннюю Мать, тогда в реальной жизни станет больше спокойствия, принятия и признания себя и других, в том числе, и своих детей.

Какой образ отца у вас внутри?

Он помогает вам расправлять плечи и справляться с трудностями на пути или заставляет уменьшиться, спрятаться и не подавать голос?

Реального отца, как и прошлое не изменить. А что же делать?

Не карамелить, не припудривать и не стараться сделать его позитивным, если в реальности было не так.

Но

Выписать (в смысле как "писать картину"), увидеть, взрастить и даже реконструировать внутренний Образ Справедливого Поддерживающего Отца - это возможно. Это не происходит быстро по щелчку пальцев, но начать или продолжать - хорошее дело. Делать это для себя, из любви к себе, чтобы
легче проявляться и звучать.
Чтобы уверенно стоять на ногах и жить свою жизнь.

• Как я обхожусь со своим внутренним пространством

• Что я вношу в него? Что выношу?

• Как забочусь? Как чищу? И... чистить внутреннее пространство - что это значит для меня?

• Как бы хотелось, что бы оно было устроено? Что для этого нужно?

• Есть ли у меня это «что»?

Ответы на эти вопросы может дать Внутренний Взрослый. У него нет цели подавить внутреннего Ребенка или Родителя. Он - логик и реалист. Он изучает информацию. Он не руководствуется страхами и надеждами. Он взвешивает за и против, считает риски и принимает оптимальное в данный момент времени решение.

Взрослый говорит и проявляется, не разрушая себя и мир вокруг.

• Как я встречаюсь с другими.

• Как я вижу других. Как другие видят меня.

• Что помогает мне слышать других и быть услышанной?

• Что я хочу для себя от других и что хочу для них?

Ответы на эти вопросы можно получить только в реальных отношениях и во взаимодействии с другими людьми.

Узнать о своей уязвимости.
Узнать о своей силе.

Быть с другими.
Быть собой.